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Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört arbeiten kannst.
Halte Stift und Notizbuch bereit, um Gedanken und Erkenntnisse festzuhalten.
Plane bewusst Zeit für dieses Workbook ein (z.B. 20-30 Minuten pro Tag).
Arbeite täglich an einem Abschnitt oder einer Übung.
Beginne mit einem klaren Ziel vor Augen.
Sei ehrlich und reflektiere deine Antworten.
Führe die Übungen in der vorgegebenen Reihenfolge aus.
Nutze die Reflexionsfragen, um tiefer in deine Gedanken einzutauchen.
Wiederhole wichtige Übungen regelmäßig, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Gönne dir Pausen zwischen den Übungen, um das Gelernte zu verarbeiten.
Vermeide es, zu viele Übungen auf einmal zu machen.
Halte Erfolge und besondere Erkenntnisse schriftlich fest.
Feiere kleine Fortschritte.
Nimm dir am Ende jeder Woche Zeit, um deine Fortschritte zu reflektieren.
Stelle dir Fragen wie: Was hat mir geholfen? Wo kann ich mich verbessern?
Wichtiger Hinweis: Mini Workbooks sind Werkzeuge zur Selbstreflexion und praktischen Anwendung. Erwarte nicht, dass Veränderungen sofort eintreten, sondern genieße den Prozess und vertraue darauf, dass jede kleine Handlung dich deinem Ziel näherbringt.